Auszeit für Körper und Seele
Stress abbauen und neue Energie tanken!
Die nächsten Kurstermine:
Freitag, 10.04.2026 / 17:00 Uhr
1 stunde Progressive Muskelentspannung,
12,-€
In Reppenstedt:
Der Kurs findet im himmelblau
Reppenstedt statt.
Lüneburger Landstraße 1 / 21391 Reppenstedt
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Dienstag, 14.04.2026 / 19:00 Uhr
1 stunde Progressive Muskelentspannung
12,-€
Bülows Kamp:
Der Kurs findet in den Räumen vom Wunschraum und der Porzellanperle statt.
Bülows Kamp 33 / 21337 Lüneburg
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Freitag, 24.04.2026 / 17:00 Uhr
1 stunde Progressive Muskelentspannung, inkl. Fantasiereise
12,-€
In Reppenstedt:
Der Kurs findet im himmelblau
Reppenstedt statt.
Lüneburger Landstraße 1 / 21391 Reppenstedt
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Hinweis
Entspannungstraining ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Eine Teilnahme ist nicht geeignet bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schweren Depressionen, akuten psychischen Erkrankungen, Traumafolgestörungen oder anderen schwerwiegenden gesundheitlichen Einschränkungen.
Im Zweifelsfall oder bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Entspannungstrainings
für Privatpersonen und Unternehmen
Ich biete Entspannungstrainings für Privatpersonen sowie für Unternehmen an. Egal, ob für Kinder oder Erwachsene, ob für Einzelpersonen oder Gruppen – mein Ziel ist es, Dir durch bewährte Techniken zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu verhelfen.
In meinen Kursen lernst Du, wie Du durch verschiedene Entspannungstechniken Stress abbauen und Deine Lebensqualität nachhaltig steigern kannst.
Besonders in Unternehmen ist es wichtig, dass Mitarbeiter die Möglichkeit haben, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken – das wirkt sich positiv auf das Arbeitsklima und die Produktivität aus.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass Entspannung in Deinem Alltag einen festen Platz bekommt. Denn nur wer sich regelmäßig Auszeiten gönnt, kann langfristig gesund und erfolgreich bleiben.
Ein Entspannungstraining ...
... zielt darauf ab, physische und psychische Stressreaktionen zu regulieren. Das Erlernen dieser Techniken ist für jeden eine wertvolle Erfahrung, die das allgemeine Wohlbefinden fördert und auch präventiv wirkt, indem sie Stressreaktionen verkürzt oder sogar vermeidet. Zu den positiven Effekten zählen unter anderem:
Angstminderung
Vermehrte Gelassenheit
Muskelentspannung
Verbesserter Schlaf
Schmerzreduktion
